Você lê os rótulos dos alimentos antes de comprar? Participe da enquete

Na hora de fazer compras no supermercado, você costuma conferir os ingredientes e as informações nutricionais dos alimentos ou escolhe os produtos apenas pelo preço e pela marca? Embora pareça um detalhe, o hábito de ler os rótulos pode fazer diferença na escolha de uma alimentação mais saudável. É sobre esse comportamento que o Campo Grande News quer saber a opinião dos leitores na enquete desta sexta-feira (23). Reportagem desta semana mostrou que nem sempre os consumidores prestam atenção à composição dos produtos que colocam no carrinho.

Enquanto alguns conferem ingredientes, gorduras e calorias, outros acabam fazendo suas escolhas sem analisar as informações presentes nas embalagens. Segundo o nutricionista Leonardo Recena Aydos, ouvido pela reportagem, um dos principais cuidados é observar a lista de ingredientes, que aparece em ordem decrescente de quantidade. Isso significa que o primeiro item da relação é aquele presente em maior proporção no alimento. O especialista também alerta que expressões como "fit", "light" e "diet" não significam necessariamente que um produto seja mais saudável ou tenha menos calorias.

Por isso, é importante comparar as tabelas nutricionais, verificar a quantidade de açúcar, sódio e gorduras e considerar o tamanho da porção consumida. Outro ponto de atenção são os produtos ultraprocessados, que podem conter grandes quantidades de ingredientes pouco recomendados para o consumo frequente. A orientação é priorizar alimentos in natura ou minimamente processados, como frutas, verduras, legumes e feijão. Participe da enquete e conte como você faz suas escolhas na hora das compras.

A votação está disponível abaixo e na página inicial do Campo Grande News .

Fonte: Campo Grande News